오메가3 고르는법
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오메가 3 효능 및 고르는 법카테고리 없음 2021. 11. 15. 13:43
오메가 3 오메가 3는 지방산의 메틸기 3번째 탄소에 이중결합을 갖는 불포화지방산. 몸과 두뇌를 최상의 상태로 유지하게 하는 중요한 역할을 한다. 체내에서 합성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산이다. 오메가-3 지방산이라고도 한다. 심장 건강 증진 미국 심장학회에서는 오메가3가 심장과 심혈관 건강에 좋은 효능을 함유하고 있다고 말합니다. 오메가3는 섭취 시에 혈압을 낮추고 혈액 응고를 예방하여 체내 혈액이 원활하게 움직이도록 도와줍니다. 그리고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치를 높이는데에도 도움을 주어 체내 콜레스테롤 균형을 안정적으로 유지하도록 도움을 줍니다. 이러한 요소들은 결과적으로 심혈관의 건강을 증진시키고 심장병을 예방하는데 좋은 결과를 가져옵니다. 면역력 강화 오메가3 이점에 대한 연..