결명자, 결명자차 효능, 영양분, 부작용

결명자

결명자는 '눈을 밝게 해주는 씨앗'이라는 이름의 의미를 가지고 있습니다. 이름답게 결명자에는 눈의 피로를 해소하는데 도움이 되는 카로틴 성분이 풍부하며 이로 인해 눈 충혈 현상 완화 및 시신경을 강화에도 효과가 있어 녹내장백내장야맹증 예방에도 도움이 됩니다.

결명자 영양 성분

결명자에는 체내에 이롭고 필요한 필수적인 영양 성분이 많이 함유되어 있습니다.

• 비타민 C
• 에모딘(Emodin)
• 카로틴(Carotin)
• 캠페롤(Kaempherol)
• 안트라퀴논(Anthraquinone)
• 각종 필수 지방산

 

결명자 효능

 

혈압강하

결명자차는 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤까지 낮춰주는 작용을 하는 효능을 가지고 있습니다. 결명자의 이러한 효능은 고혈압을 예방하거나 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 평소 고혈압이 있거나 혈압의 문제가 있는 분들은 일상에서 카페인이 들어간 커피 대신 결명자차를 마시는 습관을 들이는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 결명자차에는 루프토프사린, 오브투신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 두가지 성분들은 무엇보다 실혈관 계통의 질환들을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 평소 높은 콜레스테롤 수치를 보이거나 혈압이 높은 분들에게 도움이 되는 식품입니다.

 

두통 완화

우리는 일상에서 각종 스트레스를 받으며 두통을 자주 호소하게 됩니다. 그럴 때 결명자가 도움이 될 수 있습니다. 결명자는 차가운 성질을 가지고 있어 우리 몸의 열을 내려주는 효과가 있기 때문에 두통 완화에 도움이 됩니다. 스트레스로 인한 두통뿐만 아니라 어지럼증에도 효과적입니다. 섭취 말고도 결명자를 넣어서 베개를 만들어 베고 자면 불면증에도 도움이 된다고 하니 불면증으로 괴로우신 분들은 한번 시도해보시길 바랍니다.

 

변비 해소

결명자는 두통 뿐만 아니라 변비를 해소하는데에도 효과적입니다. 결명자에는 안트라퀴논이라고 하는 유도체가 있는데 이 유도체가 변비를 치료하는 곳에 효과적인 성분이라고 합니다. 특히 차를 우릴 때 결명자뿐만 아니라 대황을 동시에 함께 넣어서 만들면 변비 해소 효과가 배로 늘어난다고 합니다. 또한 결명자차는 장 내에 있는 유해한 세균 및 박테리아 등을 제거하는데에도 뛰어난 역할을 해주기 때문에 여러가지 장 질환 등을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

위 건강

결명자차를 꾸준히 마시면 위가 튼튼해지는 효과도 가질 수 있다고 합니다. 그리고 결명차자는 각종 다양한 위질환이나 복부 팽만감에도 긍정적인 작용을 한다고 합니다.

 

여드름 완화

결명자차가 여드름에 효능을 가질 수 있는 이유는 바로 장을 깨끗하게 만들어주고 위에서 말한 것처럼 위장 기능을 개선시켜주기 때문입니다. 장기 건강 특히 위 건강은 피부 트러블과 직결되는 부분이기 때문에 위장 건강을 다스리면 여드름 완화 효과도 가질 수 있습니다. 그리고 결명자에는 비타민A와 안트라퀴논의 성분이 있는데 이 두 성분은 피부 탄력을 높여준다고 합니다. 그래서 평소 여드름으로 고민되시는 분들에게 도움이 됩니다.

 

신장병 예방

결명자차 효능은 위 뿐만 아니라 신장에도 유익하게 작용합니다. 특히 결명자는 수분이 과할정도로 많이 함유되어 있기 때문에 평소에 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이 잘 생기는 사람들의 경우 수분이 변으로 많이 나올 수 있도록 도와주기 때문에 신장이 부담이 덜 가게 만들어주어 신장의 피로함을 해소시키고 궁극적으로 신장의 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

눈의 피로와 눈의 충혈을 완화

결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 이름 처럼 당연하게도 눈의 건강에도 효능을 가지고 있습니다. 보통 눈의 피로와 눈의 충혈 현상은 간의 피로도와 연관이 있다고 합니다. 그런데 결명자가 함유한 안트라퀴논 유도체는 간의 부담, 피로도를 감소시키는 작용을 해줍니다. 그래서 간의 피로도로 인해 발생하는 눈의 피로감과 충혈을 예방해주고 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 특히나 낮에는 시력에 불편함을 못느끼는데 저녁 무렵이 되면 시야가 어두워지고 시력이 나빠지는 것만 같다과 느껴지시는 분들에게 결명자차의 효과가 더욱 더 느껴지고 기대할 수 있습니다. 이처럼 간으로 인한 눈의 피로 뿐만 아니라 결명자차에는 비타민A와 베타카로틴이 함유되어있습니다. 그래서 일반적인 눈의 피로와 시력 개선에도 효과적입니다. 우리나라는 오랜시간 PC 모니터 앞에 앉아 근무하는 환경들이 상당히 많습니다. 뿐만 아니라 스마트폰의 과다한 사용, 장시간 텔레비전 시청 등으로 안구건조증도 발생하기 쉽습니다. 이러한 모든 분들 께 안구건조증 예방을 위해서도 결명자차가 굉장히 도움이 됩니다. 이처럼 눈 건강에 관해 다양한 효과를 가지고 있어서 결명자차는 예로부터 눈건강을 유지하기 위한 음료로 사랑받아왔다고 합니다.

 

숙취해소

결명자차를 마시면 알코올을 체외로 빠르게 배출하는 데 도움을 주어서 과음으로 인해 발생하는 숙취해소에 굉장히 도움이 된다고 합니다. 특히 결명자차에 함유된 비타민 및 베타카로틴이 간세포를 활성화하는데에도 도움을 주고 간에 이미 쌓여있는 여러 유해물질을 몸 밖으로 배출시킴으로써 간기능을 개선하는데에도 뛰어난 작용을 합니다.

 

이뇨작용

결명자차는 몸안의 쌓여있는 유해한 여러가지 독소 및 노폐물들을 밖으로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 이처럼 이뇨작용이 뛰어나게 만들어주는 것은 곧 신장의 부담을 덜어주는 것을 의미하기 때문에 궁극적으로 신장기능을 강화하는데에도 효과적입니다.

 

구강염 개선

결명자차를 마시면 구강염을 개선하는데도 효과적입니다. 구강염, 입냄새 등을 없애고 싶은 분들은 결명자차를 바로 마시는 것이 아니라 입 안에 머금고 가글처럼 입안을 헹구거나 입안에 머금은 채로 몇분 정도 유지있다가 뱉어내면 됩니다.

 

생활 습관병의 예방

안트라퀴논 유도체는 간을 건강하게 개선시켜주는 효과뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈액 안에 있는 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 역할도 할 수 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤의 증가는 생활습관 병이라고 불리는 동맥 경화나 고혈압 등을 발생시키는 원인이 될 수 있습니다. 상황이 악화되어 최악의 상황이 벌어질 경우 뇌경색과 같이 생명과 직결되어 위협하는 질병으로까지 번질 위험이 있습니다. 그래서 결명자차로 콜레스테롤 수치를 정상적으로 조절하고 유지하는 것이 중요합니다. 또한 성인병의 예방은 비만을 미리 방지할 수 있으며 체형을 유지하는 작용도 기대할 수 있습니다.

 

 

결명자차 만들기

 

결명자는 주로 차로 섭취하는 것이 가장 대중적인 방법입니다. 결명자차의 경우에는 특유의 향이 있기 때문에 사람마다 조금 거부감이 들 수도 있습니다.

1. 차로 우려낼 결명자를 특유의 향을 잡기 위해 후라이팬에 살짝 볶아줍니다.
2. 끓는 물에 결명자를 넣어 물이 붉게 변할때까지 끓입니다.
3. 이 물을 기호대로 차게 혹은 따뜻해지게 마시면 됩니다.

이 결명자차를 차가 아닌 평소에 물처럼 마시고 싶다면 농도를 좀 더 연하게 만들어서 마시면 되며, 기호에 따라 꿀을 첨가해서 먹어도 무방합니다. 보관은 냉장 보관을 권장드립니다.

 

 

부작용

결명자차는 흔히 찬 성질을 가지고 있기 때문에 기존에 체질이 찬 사람의 경우 과다하게 섭취하면 복통, 설사, 소화불량 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 또 식수처럼 마시는 것은 권하지 않습니다. 결명자차는 이뇨작용을 돕는 차이기 때문에 식수처럼 마시게 될 경우 이뇨작용이 과다하게 일어나 화장실을 빈번하게 가고, 신장과 관련한 질환이 예기치 못하게 발병할 수 있습니다. 그래서 하루에 2-4잔 이내 정도로 섭취할 것을 권장합니다. 또한 결명자는 혈압을 떨어뜨리는데 효과가 있기 때문에 고혈압 예방에는 좋지만 반대로 혈압이 낮은 분들은 안 좋을 수 있으니 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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