비트먹는법
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비트 효능 및 부작용, 먹는 방법카테고리 없음 2021. 11. 16. 12:57
비트 비트(beet)는 비름과의 식물이다. 비트뿌리를 채소로 먹는다. 비트는 열량이 적고 콜레스테롤을 함유하고 있지 않다. 또한 비트는 비타민 C와 비타민 A를 포함하고 있다. 생 비트는 엽산이 풍부하다. 뿌리에서는 글라이신 베타인을 찾을 수 있다. 글라이신 베타인은 심장병과 뇌졸중의 위험성을 줄여준다. 비트 효능 동맥 경화 예방 판토텐산은 혈액 안에 있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 을 줄여주고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 을 증가시켜주는 역할을 합니다. 혈관을 막는 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 때문에 동맥 경화를 예방하는 데에 좋은 효과가 있습니다. 비트는 흔히 땅속에서 나는 혈액이라는 별명이 있을정도로 혈관 건강에 이로운 음식으로 잘 알려져 있습니다. 비트에 베타시아닌 성분이 함유되어 있는데 이는 항산화 역..